fbpx

Levendula Lilla
Counseling
Pszichológiai tanácsadás Párkapcsolati Tanácsadás Segítő beszélgetés Mindfullness

Ezekkel a problémákkal fordulhatsz hozzám

Pszichológiai Tanácsadás

Párkapcsolati Tanácsadás

Szülő Mentorálás

Online Tanácsadás

Várandós Anyáknak

Gyászterápia

LMBTQ+

Trauma, PTSD

Levendula Lilla vagyok

Pszichológiai tanácsadással és coachinggal foglalkozom. Az, hogy itt vagy, azt jelenti, hogy van az életednek egy olyan része, ami nem olyan, amilyennek látni szeretnéd. Van valami, ami jó esetben csak böködi a lelkedet, rossz esetben fúrja-faragja és őrült sebet ejt rajta.  Szeretnék neked segíteni és a szolgálatodba állítani azt a több, mint 15 évnyi tapasztalatot és tudást, amit különböző országokban a szociális szféra különféle területein szereztem.

Időpontfoglalás

Módszereim

A CBT egy időhatáros terápia, amely sokkal inkább koncentrál az ’itt és most’-ra a gyermekkor helyett. Vizsgálja a kapcsolatot az adott személy jelenlegi helyzete, a tudata, a gondolatai, az érzései, a viselkedése és a fizikai reakciói között. Megtanít arra, hogy automatikusan megvizsgáld a gondolataidat és segít, hogy érzelmileg stabilabban érezd magad. CBT azok számára megfelelő megoldás, akik konkrét problémával keresnek meg, de nem tudják rá a megoldást.

Ezek a terápiák arra fókuszálnak, hogy megtanítsanak figyelni a gondolataidra és az érzéseidre. Nagy előnye, hogy gyorsan megtanulható, könnyen alkalmazható módszereket tartalmaz. Többféle mindfulness alapú terápia létezik, melyek közül én jelenleg a mindfulness alapú stresszkezeléssel, a mindfulness alapú kognitív terápiával és dialektikus viselkedésterápiával dolgozom.

A hagyományos terápiákkal ellentétben nem a múlt eseményeire koncentrál, nem a problémát analizálja, hanem úgy keres megoldást, hogy a jelenből kiindulva a reményteli jövőre helyezi a fókuszt. Ez a módszer azt feltételezi, hogy a meglévő tudásoddal és megfelelő kérdezőtechnikával képes leszel megtalálni a választ a problémádra.

Szülő-Gyermek Együttműködés terápia (PCIT, PCIT-T)
Ez a terápia egy játékos foglalkozás és egy viselkedés terápia ötvözete fiatal gyermekeknek és szüleiknek, gondozóiknak. Olyan technikák elsajátítására van lehetőség, amely elősegíti a gyermekkel kapcsolatos érzelmi és viselkedésbeli problémák feloldását, ezzel harmonikus szülő-gyermek kapcsolatot teremtve.

Itt találkozhattál velem